Mẹ cần biết 8 nguyên tắc ăn dặm cho bé

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên khi bé từ khoảng 4 đến 6 tháng tuổi, sữa mẹ không đủ sức thỏa mãn bé. Và giải pháp của mẹ đó là cho bé quen dần với việc ăn dặm.

Ăn dặm là thời kì quan trọng, giúp bé quen dần với mùi vị thức ăn và phát triển một cách toàn diện. Nhưng có không ít mẹ lại thiếu những kiến thức cơ bản để chuẩn bị cho bé ăn dặm bởi ăn dặm không đúng cách vô hình chung lại khiến bé trở nên biếng ăn và có nguy cơ bị suy dinh dưỡng.

VỚI 8 NGUYÊN TẮC ĂN DẶM SAU, hi vọng giúp mẹ tạo cho bé có 1 khởi đầu tốt đẹp khi bước vào giai đoạn ăn dặm.

Nguyên tắc 1: Thời điểm tập ăn dặm và thôi ăn dặm phải chuẩn
-Trẻ nên bắt đầu giai đoạn ăn dặm khi được 6 tháng tuổi và kết thúc ở tháng thứ 24.
-Tuy nhiên, có nhiều bé có nhu cầu tập ăn dặm từ tháng thứ 4 do đặc điểm và sự phát triển của từng bé .

Nguyên tắc 2: Ăn dần dần từ ít đến nhiều

Nguyên tắc 3: Từ loãng đến đặc

Nguyên tắc 4: Từ ngọt đến mặn
Khi bắt đầu sử dụng bột ăn dặm cho bé, mẹ chỉ nên cho bé ăn bột ngọt như bột gạo, bột yến mạch… nấu cùng rau, củ quả và không nêm gia vị. Sau đó khoảng 2 -4 tuần thì mới nên nấu bột mặn cho bé.

Nguyên tắc 5: Cho bé làm quen với một loại thức ăn trong 3 -5 ngày
Sau khoảng 3 – 5 ngày nếu bé không bị dị ứng với loại thực phẩm, không bị rối loạn tiêu hoá, phát ban… thì mẹ mới bắt đầu cho con tập sang loại thức ăn khác.

Nguyên tắc 6: Dầu ăn rất quan trọng với trẻ
Dầu ăn là thực phẩm vô cùng tốt với trẻ nhỏ, giúp bé dễ tiêu hoá lại có nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng giúp trẻ dễ hấp thu vitamin D và canxi.

Nguyên tắc 7: Cân đối các nhóm thực phẩm
Khi đến giai đoạn ăn bổ sung, mẹ cần bổ sung cho bé 4 nhóm thực phẩm sau:

-Nhóm bột đường bao gồm: gạo, bột mỳ, bánh mỳ, bún, phở, ngô, khoai…
-Nhóm đạm bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu đỗ khác…
Nhóm béo bao gồm: dầu, mỡ, bơ, và các loại hạt có dầu.
-Nhóm vitamin và khoáng chất bao gồm: rau củ và các loại trái cây.
Các mẹ không nên nấu bột cho bé mà cho thật nhiều thịt, cá, trứng… vì quá nhiều đạm sẽ khiến bé bị rối loạn tiêu hoá, đôi khi dẫn đến chán ăn.

Nguyên tắc 8: Không nêm thêm mắm hay muối vào đồ ăn dặm
Việc nêm thêm mắm muối vào đồ ăn dặm cho bé vô hình chung làm thận của bé phải làm việc quá sức vì chức năng lọc chất thải của thận bé còn rất kém. Mẹ có thể tìm hiểu thêm về vấn đề này tại: “Những tác hại vô cùng nghiêm trọng khi nêm muối vào bột ăn dặm của bé”

————————————
👉 Pro – Enzym Chuyên Biệt Cho Trẻ Biếng Ăn
Công ty TNHH TM QUYẾT THẮNG
📞 Hotline tư vấn miễn phí: 0911 36 88 66

Mua Ngay